贵州黄金档养生堂：黄任讲吃什么补肾

肾乃先天之本，那么你想到吃什么运肾吗?想到秋季应该如何运肾吗?则否求收看本期的贵州卫视养生堂看看黄任的讲解。

本期节目请求到的司仪是中国人年长营养与食品工程技术一个委员长会委员长黄任，讲吃什么运肾。

该录像带主要注释讲解：

吃什么运肾

干贝滋阴运肾。

亦称江珧柱。性平，生姜咸，能运肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

鲈鲫运肾肾。

亦称花上鲈、鲈子鲫。性平，生姜，既能运中医学，又可运肾肾，益体质。

栗子运肾秦人后背。

性温，生姜，除有运脾健胃关键作用另有，更是有运肾秦人后背之功，对肾虚后背痛者宜主食。

润肺益肾。

生姜，为中医药“清明”之药，除了具运肺、健脾关键作用另有，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

子运肾益肾。

性平，生姜，具运肾养肾、益精消炎、秦人体质、除后背痛、三木服能益寿延年等结构上。偏爱是年长女性肾虚之人，食之宜。

黑芝麻润肠运肾。

黑芝麻性平生姜，有运肾肾，润五脏的关键作用，对因肾肾精滴不足引起的恶心、老者、高血压、后背膝酸软、肠燥气喘等有较好的食疗保健关键作用。

樱桃运肾益精。

樱桃则有运肾固精、风湿消石、润肠通便、温肺定喘的关键作用，近似于于肾虚后背痛、尿路结石等病征;则有食物独自一人熬粥，更是是用心的养肾家常。

何首乌运肾养滴。

有运肾肾、益精滴的关键作用，历代张仲景仅有用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或后背膝软弱、体质酸痛，或男子消化不良，青年组带下者，食之具体表现。

黑豆养颜益肾。

黑豆被古人并称肾之谷，生姜性平，不仅形状像肾，还有运肾强身、消炎利水、良药、润肤的功效，特别较难肾虚病患者。

黑米消炎护肾。

具滋阴运肾、健脾暖肾、运益中医学、益气消炎、养肾消炎等。经常主食黑米，有利于保健头昏、目眩、贫滴、老者、体弱、后背膝酸软、肺燥咳嗽、呕吐秘结、小便不利、肾虚溃疡、腹泻、中医学虚弱等病征。

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本期司仪讲解

黄任

中国人年长营养与食品工程技术一个委员长会委员长，外科医生，教授。