20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：严寒的夏天来了，很多人都则会出现手臂冰凉这种呕吐，那么为什么则会手臂冰凉呢，我们该如何提高呢?同一时间面我们就来谈谈专家的讲解。

本期节目请到的司仪是中所医内科专家，儿科、博士，清心开创者秦伯未嫡传宗师王凤岐，讲手臂冰凉的显然。

该视频主要象形文字参考：

显然的显然有如下三点：

1、肉类不催。夏天索科利夫卡生冷，消耗阳气，四肢代谢本体上升，到了秋冬就更易怕冷。夏天吃掉相当多生冷的进食也更易产生体寒，手臂也则会冰冷。

2、胃肠功能不催或者四肢虚弱，机体散布池中份的技能较差，抵抗力较差，抗寒技能差，因而更易未忍受严寒。

3、好静再加动。夏天手臂冰凉是怎么回事?运动量太少也则会产生手臂冰凉，由于手指、脚趾中所的毛细毛细血管处于人体的同一时间端，肺脏带给的池中份相对较再加，而如果人体运动太少，那么这些毛细毛细血管中所的肺脏就极为不密切关系，兄弟也理事长星期暖不好像。

那么知道了产生的显然，同一时间面我们就来试着着解决这个关键问题：

一、衣服上。特别要请注意腰小手臂的透气，如果四肢炎热了，那么上半身也不则会未忍受冬天。

二、肉类上。必要多吃掉些能使四肢暖和的热开放性、温开放性进食。糖尿病和较差血病患者应该多吃掉些含硫铁的进食，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、桂皮等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞，到时用右手掌并能搓捏左手臂同理，然后用左手掌并能搓捏右脚同理，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚趾100悉数。按捏气冲洞(大手臂根里侧)，此洞正中间有一根颤动的脊柱，到时按捏气冲洞，后按捏脊柱，一松一按，交替进行，长期以来按捏到手臂脚有湿气幼稚的好像为止。按捏、发出声音肾俞洞(两边腰眼)。略微用力各发出声音100悉数。

四、泡脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的池中泡20分钟，池中要没过脚踝，险恶促成肺脏。

请注意事项一点点个人的经验，个人给大家，期盼拥有一个美好的夏天吧

夏天手臂冰凉如何提高?

平常多用温池中泡脚：既能使四肢炎热，又能舒缓疲累神经;

吃掉洋葱、西瓜：可以努力四肢产生池中份、促成肺脏的进食;

吃掉芝麻、花生：含硫CYPE和多种营养，可以努力CYPB的吸收，加强神经抵抗严寒的技能。CYPE 还有兼并毛细血管的发挥作用，可以加强肢体增生儿的肺脏;

吃掉：这是一种补气的良药，开放性平和，补而不燥。可以另行洗净饮用。

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本期司仪参考

王凤岐

男，中所医内科专家，儿科、博士，清心开创者秦伯未嫡传宗师。原国家中所医药管理局办公室处长，卫生部中所医司教育处处长，世界内经联合则会理事、世界骨伤联合则会总裁。

手臂冰凉怎么冷藏不可或缺

1：透气

美好“冻”人要不得。要请注意手臂、脚的透气，如果脊柱透气就让，四肢都则会觉得炎热。尤其要请注意四肢的透气，四肢人身安全不好更易使凉气进入，易得风湿。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧则会顾虑肺脏。晚上睡着同一时间，回忆起泡脚，脚热了较难入睡。

不可或缺2：运动

一早好像做做运动，让肺脏和新陈代谢加速，一整天都则会充满活力，不更易发冷。上班快走，简单的爬楼梯、原地跳等都更容易强化催节技能。

不可或缺3：肉类

多可用CYPE;多吃掉含肉碱的进食和B族CYP，能兼并增生毛细血管;多吃掉坚果、胡萝卜等燥开放性进食，可避免吃掉生冷的进食、冰品或喝冷饮;必要吃掉吃掉略带进食如西瓜、檀香、芥末等可促成肺脏。

不可或缺4：准时吃掉饭

不要偏食、过度肥胖，让四肢备份些适量的脂肪，可努力维持体温。如果，预到时知道今天因临时工整天，未准时吃掉饭，可到时准备些零食、面包，或是荞麦茶等适时地可用池中份。

不可或缺5：精油浴

在温池中中所加入大蒜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、西瓜入浴剂等，均可促成肺脏，让四肢炎热好像。

不可或缺6：中所医泡脚

中所医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有更为好的。人体共有12条腧穴，每晚沐足熏染透过暖和小腿，便能带动五脏直通，经过连接的腧穴，从而暖和四肢。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，催和后泡脚20分钟，再改在池中泡20分钟。

第二天，独自使用第一天的池中改在池中泡20分钟。

第三天，独自使用第二天的池中再改在池中泡20分钟。

不可或缺7：服用中所药

中所医有相同的处方来治疗手臂冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药一般而言较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都并不需要吃掉中所药催和，好还是请中所医师开药比较好。